5 cursos gratuitos que podem fazer você mais feliz
O trabalho e a rotina exaustiva consomem a maior parte dos dias de qualquer trabalhador. No entanto, as questões profissionais não devem ser as únicas no seu dia a dia. A busca pela felicidade e pelo bem-estar deve ser a sua prioridade, seja ela por meio de um jantar com quem ama ou por meio de cursos para melhorar a qualidade de vida.
Alguns cursos podem ajudar a promover reflexões a respeito das questões relacionadas a este sentimento que podem passar desapercebidas no dia a dia. Confira a lista de 5 cursos gratuitos que podem mudar a forma como você encara a vida:
1. Ciência do Bem-estar
Oferecido pela Universidade de Yale, por meio da plataforma Coursera, o curso une ciência e cotidiano, a fim de melhoras questões que podem estar te atrapalhando para alcançar o bem-estar. Ministrado pela professora Laurie Santos, ele também promove atividades práticas, como a gratidão e maneiras de alcançar um sono saudável.
2. Autocuidado, saúde e bem-estar da Fiocruz
O curso online oferecido pela Fiocruz Ceará promove a união mente-corpo, e técnicas para administrar e melhorar o estresse, sono, respiração e meditação. Ele pretende ser um programa de educação continuada, focando em técnicas e também em conhecimentos teóricos, como o ensino de fisiologia humana.
3. A ciência da felicidade
Promovido pela Universidade da Califórnia, Berkeley, e disponível no edX, o curso é baseado na neurociência por trás da felicidade. Nele, serão debatidos temas como empatia e sobre o poder dos micro-hábitos no dia a dia.
4. Saúde mental no trabalho e bem-estar
As técnicas relacionadas à sua profissão não são as únicas importantes para o seu dia a dia. Ter inteligência emocional para conviver com pessoas diferentes é um desafio que pode ser trabalho por meio do curso Saúdo Mental no trabalho e bem-estar, promovido pela Escola de pessoas.
5. Mindfulness Desmistificand
Oferecido pela Universidade de Leiden (Holanda), o curso é voltando para pessoas com dificuldade em manter a atenção em assuntos importantes. Além disso, o curso passou por uma atualização, abordando temas relacionados às questões climáticas.
