Produtividade

Dê um susto na sua rotina.

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Vamos pular a parte que rotina é chata, que rotina tira a espontaneidade da vida e que nada de bom acontece quando ficamos planejando tudo. Já passamos deste nível e já sabemos o quanto ela é importante para nossa produtividade.

Hoje eu quero falar de alguns hábitos – super saudáveis – que adquirimos, mas que por um tempo não estejam dando certo. Neste caso, precisamos dar um sustinho para depois voltarmos ao ‘de sempre’.

“Dar o susto” não é necessariamente sair da rotina, pois não estou falando de mudar a tarefa em si, mas sim da forma como a realizamos.
Um exemplo simples para você entender: eu separo um tempo para escrever para vocês, que geralmente é quando estou em algum lugar fechado. Na sala, no quarto, em algum lugar assim. Mas, tem vezes que nada rola e que não adianta eu parar, me concentrar, ler, pesquisar, simplesmente não sai uma palavra. Nestas horas eu pego esta minha atividade de escrever e faço em um lugar diferente. Geralmente um lugar aberto com pessoas passando ou com uma paisagem legal, ou um lugar onde eu consiga ficar contemplando o cenário por algum momento até que as primeiras palavras começam a chegar e então, meu texto.

É o que está acontecendo neste exato momento. Eu não queria trazer meu computador, mas eu sabia que saindo do lugar comum, das cenas de sempre, eu conseguiria.
Estou sentada na parte externa do hostel, em Petrópolis, onde tem várias mesas e bancos e pessoas conversando, árvores balançadas pelo vento, ao mesmo tempo barulho de carros passando logo à frente e pássaros voando e pousando.
A mesma atividade, em um cenário diferente, é realizada com sucesso! rs

Já parou para pensar nisso? O problema não é a tarefa em si e o problema não é você. É o seu cérebro que, por algum motivo que não sei te responder, precisa sair do cenário de sempre, que é o que eu chamo de “sustinho” para produzir aquela tarefa que faz parte da sua rotina.

Quando você sentir que está empacado, que não consegue fazer o que sempre fez, tente mudar a forma como o faz: seja o lugar, seja com pessoas diferentes, etc.

Se já reparou isso ou se tentar fazer isto, me conte como foi? Não é possível que seja só comigo! rs
Eu também compartilhei com vocês um vídeo falando sobre construir hábitos.
Muitas pessoas sabem o que devem fazer, sabem o que querem transformar em hábitos mas não conseguem. Espero que ajude. Dá uma olhada!
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Produtividade

7 hábitos incrivelmente simples mas efetivos para desenvolver em 2017.

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Assim como alguns ajustes no seu exercício podem fazer maravilhas no seu corpo, também alguns ajustes nos seus hábitos diários farão maravilhas na sua vida profissional. Quer você esteja começando seu próprio negócio ou prevendo uma próxima promoção, aqui estão 7 hábitos para desenvolver que irão te energizar para um sucesso ainda maior em 2017.

  1. Faça as coisas mais difíceis mais cedo: Antes mesmo de você se acomodar na sua mesa faça alguma das coisas mais difíceis da sua lista de tarefas. Escreva aquelee-mail desagradável ou aquela ligação difícil pela manhã antes que o dia comece. Trabalhe naquele projeto nas primeiras horas. Você vai reparar que que você se tornará muito mais eficiente se não ficar andando todo o dia com uma grande nuvem sobre sua cabeça com as coisas que você “precisa fazer”.
  2. Cuide do seu corpo: Nem todos de nós pode ter aquele corpo durinho, como o The Rock. Ainda assim, é um hábito extremamente importante para desenvolver, para ambas: saúde mental e física. Muitos empreendedores de sucesso, apesar de lamentar o pouco tempo que têm durante o dia, ainda assim encontram tempo para passar na academia ou correr algumas voltas. Malhar ajuda a queimar energia emocional – como também aquele donnut da manhã – e reorienta seu cérebro.
  3. Durma!: Ter uma ótima noite de sono faz maravilhas no seu dia seguinte. Empreendedores tendem a dormir bem pouco, e eles nem sempre dormem bem, mas isso não quer dizer que não seja importante. Tente ter 7 horas de sono à noite. Acenda uma vela, vista um pijama confortável e tente encontrar uma rotina que te fará ficar sonolento.
  4. Seja grato!: Quando as coisas ficam difíceis , não fique bravo – fique grato. Parece sentimental, mas exercitar a gratidão todos os dias te fará infinitamente mais bem-sucedido. Alguns coaches de carreira sugerem fazer uma lista  de coisas que você é grato, tanto como a liberdade de começar seu próprio negócio como de poder dar suporte à sua família. Outros recomendam simplesmente separar um tempo para reconhecer quão sortudo você é. Como o veterano CEO Sallie Krawcheck disse “meu pior dia é melhor do que a maioria dos melhores dias do mundo”. Reconhecer este fato regularmente melhorará sua vida imensuravelmente.
  5. Trabalhe muito duro…e então tenha um intervalo para se divertir: Se você quer ser um sucesso, você precisa trabalhar vinte e quatro horas por dia, certo? Errado. Claro, haverá dias em que você precisará trabalhar incrivelmente duro, mas vamos parar com o mito que apenas empreendedores que trabalham todo o tempo serão bem sucedidos. Mesmo a pessoa que mais trabalha duro no mundo sabe encontrar um intervalo para se divertir. Ser capaz de desligar-se do seu trabalho para recarregar suas baterias é um exigência para seu sucesso.
  6. Perdoe-se: Você deu um passo errado? E daí? Você brigou com um colega de trabalho? Isto acontece. A única coisa que é garantida no ano seguinte é que você cometerá vários erros. Perdoe-se. De verdade. E então, siga em frente.
  7. Faça coisa para os outros sem esperar nenhum retorno: É incrível o quanto ajudar alguém – não importa quem, o que, ou quanto – aumentará sua perspectiva de vida. Ajudar alguém é empoderador. Ajudar alguém sem esperar um retorno é libertador. Não fique pontuando. O universo trabalha de formas misteriosas – você receberá suas recompensas logo logo.

Traduzido deste link: https://www.linkedin.com/pulse/7-incredibly-simple-effective-habits-develop-2017-betty-liu?trk=hp-feed-article-title-channel-add

 

Reflexões

Dica da semana: Mudando hábitos

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Fonte

A Dica da semana de hoje é mais um desafio que um dica.

Muitas vezes queremos começar coisas novas e não conseguimos poque temos outras coisas em nosso caminho que nos impede de chegar lá.
O mais interessante é que essas “coisas” no nosso caminho foram colocadas por nós mesmos. E já foram tão enraizadas que se tornaram um hábito.

Não importa se por um tempo estes hábitos não te faziam mal ou nunca te atrapalharam, mas se eles estão te impedindo de atingir seu potencial, então aí é um sinal que ele precisa ser abandonado.
Preste atenção que não é “ser deixado de lado”, mas ser abandonado.

Pare um pouco agora e repense em coisas que quer muito alcançar há pouco tempo ou desde muito tempo atrás. O que tem te impedido?
É a preguiça? É algum vício? É mau-humor? É um relacionamento errado? Amizades erradas? Falta de foco?
Pode ser uma coisa simples, que você nunca achou que era um empecilho. Mas, no meio caminho, pode ser algo ruim.
Seja honesto consigo mesmo.

Bem, espero que comece sua semana com as forças renovadas e com os hábitos certos pra te ajudar a atingir todo o teu potencial!

Um abraço