Como não perder a calma em tempos de caos.

Eleições, crise financeira, direitos humanos, tantos problemas acontecendo ao mesmo tempo em nosso países, em nossas comunidades, no nosso dia a dia e internamente. Parece que nunca acaba. Parece que não é apenas uma fase difícil, mas que vivemos em puro caos.

Embora não seja fácil manter a calma, é mais simples do que a gente imagina:

  • Separe as pessoas dos fatos: Nunca concordaremos 100% com ninguém. Vale a pena brigar, se estressar ou até mesmo perder amigos por conta de opiniões contrárias?
  • Tenha com quem conversar: Não estou falando de bater papo no Happy Hour, estou falando de conversar sobre qualquer coisa: dia a dia, desabafos, besteiras, novela e o que der vontade. Alguém que te ouça sem julgamentos e que te conheça o suficiente pra te ajudar, caso você precise. (Te ouvir já será uma ajuda e tanto, né?!)
  • Seja o que acalma: Todos estamos à flor da pele. Pra uma faísca virar incêndio é um segundo. Seja o que vai apagar antes mesmo da fagulha começar. Brinque (sem deboches), abrace, mude de assunto, fale mais “entendo” do que “não concordo”;
  • Saia do ambiente: Se o tópico está muito quente, se sua família está brigando, se o jornal só está falando coisas ruins, se o vídeo só levanta polêmicas você tem a opção de desligar, de sair, de mudar de ambiente. Nem que seja ir para o banheiro. Você não é obrigado a se expôr a situações que só vão te fazer se sentir mal.

As situações podem permanecer iguais, mas vai sair ganhando quem se abalar menos. Quem conseguir lidar com as situações em equilíbrio com as pessoas.

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