Produtividade

4 Dicas para manter o foco na hora dos estudos.

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Fonte

Gravei um vídeo na semana passada dando dicas de gestão do tempo para estudantes. Dá uma olhadinha aqui:

Eu sei que tem gente que não consegue estudar porque simplesmente tem dificuldade em se organizar.
Depois parei para pensar melhor e existe um elemento que merece destaque: o foco.
Não adianta a pessoa ter consciência do tempo que ela tem disponível se não consegue focar na atividade em si.

Durante o tempo que se passa lendo, escrevendo, resolvendo questões, etc. é muito comum vir a distração e uma vontade de começar a se levantar, mudar posição, até chegar o cansaço e a desistência.
Então vamos às dicas para que isto não aconteça com tanta rapidez:

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  1. Tire as distrações externas
    É muito comum nos distrairmos com coisas que ouvimos e/ou vemos.
    Com o passar do tempo aquela foto começa a te lembrar aquele momento, ou então a televisão ligada pode se tornar mais interessante, enfim. É importante que o ambiente externo esteja completamente “limpo” e livre de distrações.

 

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2. Livre-se das preocupações
Sabe quando você está estudando e percebe que esqueceu de lavar a louça que sua mãe           mandou ou então lembrou que precisa terminar de ler o livro pra uma outra matéria.             Todos temos coisas que nos preocupam, e tudo bem, o que não podemos deixar é que             estas preocupações tirem nosso foco.
Então sugiro que quando você se sentar para estudar resolva as pendências/ tarefas               antes ou faça uma lista de tarefas do que precisa fazer depois. Assim você fica                           tranquilo que já fez tudo o que precisava ou que tem consciência do que ainda precisa             fazer. Como já está tudo anotado, você não vai correr o risco de esquecer e fica mais               calmo. Sinto informar você que não gosta de lista, mas listas dão mais                                         tranquilidade.

 

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Fonte

   3. Faça intervalos
As pessoas se enganam que estudando por horas seguidas estará mais seguro e está                 estudando com mais qualidade. A verdade é que nosso cérebro não capta todo o                       conteúdo. É importante fazer algumas pausas a cada, no máximo, 45 minutos. Depois           deste tempo, se você continuar estudando, virá a sensação de desconforto, cansaço,               distração da mente, e aquela falsa sensação de que você está estudando, mas na                       verdade está apenas “passando os olhos” no material.

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   4. Quantidade não é qualidade.
       Esta dica tem muito a ver com a dica anterior. Muita gente pensa que passar horas a fi          estudando quer dizer que estuda mais que outra pessoa que estudou por 20, 30 minutos.        Não é bem assim. Além de fazer intervalos, é importante que você, por vezes, estude              por um tempo mais curto.
Como nosso cérebro não absorve conteúdos por tempo muito extenso, às vezes, mesmo       que haja intervalos, tem uma hora que você fica no piloto automático. Sabe aquela                  sensação que você nem se lembra o que revisou naquele dia? Pois bem, é isto aí.

Espero ter ajudado e que seus próximos estudos sejam muito mais focados e produtivos! 😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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