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3 dicas para desestressar

Hoje eu vim contar pra vocês os 3 hábitos que tenho quando preciso desestressar.
Geralmente dão certo, então espero que te ajude.
Se tentar e der certo, me conte! 😉
1. Cozinhe.
Eu não tenho o hábito de cozinhar todos os dias. Faço comida quando dá vontade. 
Mas quando estou estressada, de TPM, triste ou qualquer coisa do gênero, me acalma.
Talvez seja a atenção voltada para outra coisa, né?
Ou então as cores, o cheiro…não sei.
Não estou falando de coisas chiques ou super elaboradas.
O simples fato de fazer o almoço ou uma saladinha já ajuda.
2. Fale sozinho.
hahaha que coisa louca, né?
Mas falar sozinho realmente ajuda!
Muitas vezes só precisamos desabafar ou então nos ouvir, para que de nós mesmos venha a solução.
Fale em voz alta. Não precisa ser gritando ou super alto.
Se estiver em público, coloque um fone de ouvido e fale sussurrando. As pessoas vão pensar que você está cantando alguma música, mas só está fazendo uma auto- terapia! hahaha
3. Ajude alguém.
Não importa onde esteja ou como seja.
Quando ajudamos alguém, tiramos o foco de nós mesmos e percebemos os problemas do próximo!
É incrível como oferecer o lugar para sentar ou carregar uma sacola fazem milagres!
Durante o dia inteiro temos oportunidade de ajudarmos os outros, mas ficamos tão focados no nosso mundinho que não percebemos!
Bem, são estas as dicas. Todas foram provadas e aprovadas por mim! rs
Espero que tenha te ajudado!
E você? O que faz para desestressar e é comprovado que dá certo? Conte pra mim!
Um abraço!
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