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5 hábitos para ter dias melhores

Hoje é segunda- feira.
Muitas pessoas detestam este dia porque é o começo da semana, mas eu adoro, justamente porque é o primeiro dia da semana. Adoro a ideia de recomeços.
Mas independente do dia, às vezes acordamos de mau humor ou com uma dose extra de preguiça e nosso dia acaba não sendo tão legal quanto queríamos.
Vou compartilhar com vocês uma listinha de 5 coisas que fazem super diferença pra mim.
Sempre que sinto que estou meio lentinha tento executar todas estas regras porque é certo que mudará meu humor.
1. Tomar banho o mais gelado que puder.
Eu sou do tipo que tomo banho quente mesmo no calor, logo depois que chego da praia, enfim. Amo água quente, mas sei que a temperatura da água dá uma ajudada no nosso pique.
Para dormir bem, é aconselhável que você tome um banho mais quentinho, mas para acordar com tudo, aconselho um banho mais frio.
Para mim, nunca chega a ser “frio, frio”porque não gosto mesmo, mas tento abrir o registro um pouco mais que o comum.
Adoro tomar banho porque minha cabeça ferve de ideias e fico com super pique para viver meu dia.
2. Tome um bom café da manhã.
Muita gente não gosta de tomar café da manhã. Para falar a verdade, eu era uma destas pessoas.
Acordava e saía sem comer nada.
Antes eu me forçava a comer alguma coisa, mesmo que bem simples, hoje em dia já faz parte da minha rotina.
Acordo e já arrumo algumas coisinhas para não sair com a barriga vazia. (Esta é uma boa dica para quem precisa perder uns quilinhos- nunca saia de barriga vazia e nunca fique muito tempo sem comer).
Acho que o clima de sentar à mesa, ver os itens expostos e comer calmamente (ou na pressa, depende do dia rsrs) traz uma certa calma. É como se o dia tivesse começado direito. Caso contrário, depois de um certo tempo sem comer, você vai começar a ficar de mau humor, vai descontar nas pessoas, mesmo que elas não tenham culpa, enfim… só coisas ruins.
3. Escolha com carinho sua roupa.
Geralmente quando estamos com preguiça ou mau humor, pegamos a primeira peça do armário, fazemos qualquer coisa no cabelo e vamos embora.
Na verdade, quando estamos rabugentos devemos fazer exatamente o contrário: devemos escolher a melhor roupa que temos, o sapato que mais gosta de usar, dar aquele carinho especial no cabelo e, se gostar, passe uma maquiagem.
Você vai ver como vai ser outra pessoa. Fora que as pessoas vão te elogiar e você vai ficar mais feliz.
Caso saia “daquele jeito zoado”vai ficar estressado toda vez que se olhar no espelho e admitir que está horrível.
Seu humor vai piorar, vai se sentir inseguro pois não está vestido do melhor jeito que poderia e, pelo menos comigo, sempre que saio zuada encontro algum conhecido na rua. Isto me deixa muito brava. Por isso, sempre estou ajeitada. Não digo super produzida, mas dou uma atenção mínima ao meu visual.
4. Ouça sua playlist de favoritas.
A música certa ajuda a transformar seu dia.
Não sei como é o trânsito da sua cidade, mas aqui em São Paulo é um caos.
Eu lembro de muitas vezes que quase me joguei da janela do ônibus porque estava sem paciência ou então porque sempre tem aqueles mau- humorados que querem estragar o dia dos outros só reclamando da vida.
Nestas horas, a melhor proteção pro seu coração e pra sua mente é escolher aquelas músicas que te tirem daquela bagunça e te transportem pra outra realidade.
Escute aquelas músicas que façam seus pés balançarem ou até que dê vontade de cantar alto. (Caso esteja em um transporte público não cante, por favor. Isto também estraga o dia das pessoas. Só movimente os lábios e já está bom! rs)
5. Lembre de motivos para agradecer.
Um coração grato não só fica cheio de alegria, como enche o coração dos outros também.
Todos os dias quando estou me arrumando e saindo de casa agradeço a Deus pela minha casa, pelo que comi, pela minha cama que é tão confortável, pelo dia anterior que me ensinou coisas novas.
Nossa! Motivos não faltarão, tenho certeza!
Quando você se lembra destes motivos bons, todo o resto parece tão pequeno que não vale a pena nem focar neles.
Não esqueça que, quanto melhor planejar seu dia e sua semana, menos imprevistos e estresses.
E você? O que faz para ter um bom dia?
Conte pra mim!
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3 thoughts on “5 hábitos para ter dias melhores”

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