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Minha dieta de 1600 calorias.

Postei na semana passada sobre minha ída à nutricionista.
Caso não tenha lido o post, é só clicar aqui.

Foi minha primeira vez e fiquei assustada porque pensamos que está tudo certo e nos prendemos tanto à ideia de emagrecer que não pensamos no motivo do emagrecimento.

A nutricionista Jéssica foi super atenciosa, fez várias perguntas e me contava com detalhes o que eu precisava saber.

Ao contrário do que muitos pensam, fazer dieta não é penoso e não me deixa com fome.
Pelo contrário, se você me segue no Instagram já viu algumas fotos das minhas refeições.
Acredite em mim! Eu passo o dia inteiro comendo!
Tem horas que como sem fome.
Como porque preciso acelerar meu metabolismo, esta é a razão principal de eu não conseguir perder peso, e atrevo a dizer que esta é a razão da maioria das mulheres também não conseguirem.

Acreditamos no conto que quanto menos comermos, mais emagreceremos, mas não é assim.
Na verdade, quanto menos comermos, menos energia nosso corpo terá e por isso, mas gordura acumulará.

Algo que me deixou feliz é que ela disse que posso sim comer ovo de páscoa, mas não um inteiro em um dia.
Posso quebrá-lo e fracioná-lo, assim conseguirei queimar as calorias dele.
Espero que este post te inspire a cuidar da sua saúde e fazer uma consulta com uma nutricionista.
Não se engane, nada radical é permanente e se seu corpo perde muito peso em um tempo muito curto, a chance de recuperar o peso é muito grande, pois seu corpo entende que você está “doente” e reage aumentando sua fome e te fazendo perder o controle, voltando a comer desenfreadamente.

Se você quiser ver o dia a dia das minhas refeições, se inscreva no meu Instagram!
Te vejo por lá!

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