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Minha ida à nutricionista.

Desde que comecei o blog faço posts sobre cuidados com a saúde e já compartilhei várias fotos no Instagram, sobre minha rotina de exercícios com vídeos do Youtube.

Mas, já faz um tempo que não tenho mais postado nada sobre o assunto e tenho que admitir que pisei na bola…rs
Há mais ou menos 1 mês não faço nenhuma atividade física e tenho sentido muita falta.
Primeiro porque reparei que minha disposição caiu drasticamente e segundo que a vontade de comer besteiras aumentou!
Que coisa mais estranha, né? Mas é verdade.

Enfim, depois de pensar e pensar, resolvi assumir que perdi.
Não consigo mais fazer sozinha e preciso procurar um profissional.

Fui à uma nutricionista e não sabia o que esperar. Acredite, foi minha primeira vez!
Quando cheguei vi uma menina tão novinha que custei a acreditar que era ela.
Entrei na sala e começamos a conversar.
Ela me encheu de perguntas e anotava tudo no computador.
Perguntou sobre a frequência dos meus alimentos e outros hábitos alimentares.
Também me pesou, viu a quantidade de água e gordura no meu corpo e viu minha circunferêcia abdominal.

A partir daí, elaborou uma dieta, porque, como imaginava, estou cinco quilos a cima do meu peso.
Também estou com alto índice de gordura e pouca água no meu corpo.
Fora que a circunferência (a pancinha rs) precisa diminuir para eliminar as chances de problemas cardíacos.

O mais legal de tudo foi que ela adequou meus horários de trabalho às minhas alimentações e quando montou meu cardápio, sempre perguntava se eu gostava de determinado alimento ou se preferia trocar.

Amei minha experiência e depois conto sobre avanços, dificuldades, etc.

O mais importante de tudo isto não é emagrecer, mas cuidar da minha saúde.
Sempre vou bater nesta tecla de que  se exercitar e se alimentar bem fazem parte de um organismo saudável e uma vida longa.

Sabemos disto, mas parece que  ás vezes preferimos nos enganar!
Vá à uma nutricionista, faça seus exames periódicos e cuide de você!

Aproveite estas dicas e um bom dia! 😉

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