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Desafio 15 dias fitness.

Bem, como eu já havia avisado na página do blog no Facebook, eu ainda estou de férias, mas o blog não.
A partir de hoje, volto à rotina de postagens diárias.

Quando estava pensando a respeito do tema para postar logo no primeiro dia do blog, pensei nas festas de fim de ano e em como te animar.
Todos nós comemos muuuito nas ceias de Natal e Ano Novo, certo? E poucas pessoas pensaram em manter a atividade física em dia.
Eu, o contrário, malhei mais do que nunca.
Caminhei na praia, fiz vídeos de zumba, de turbo kick… fiz muita coisa!

Quando cheguei agora de volta pra casa, vi que estou com o mesmo peso que fui, ou seja, não emagreci, mas também não engordei, enquanto isto, minha irmã engordou cerca de 3 quilos durante este mesmo período.
Resumindo, malhar valeu a pena!

Pensando assim, resolvi que quero perder de 1 a 2 quilos antes de voltar a trabalhar e tenho exatos 15 dias.
Que tal então me desafiar e fazer um “intensivão” de exercícios físicos, sem exagerar, lógico, e também dar uma caprichada na alimentação?!

Hoje começo minha missão!
Só vou consultar uma pessoa para saber se preciso separar 1 dia de descanso por semana, mas estou bem focada!
Foco foi um dos presentes que recebi de 2013. Mais do que nunca vejo o quanto focar é importante para se chegar aonde quer.

Se você ainda não me segue no Instagram (@dicaprahoje), te convido a me seguir e acompanhar minha rotina de exercícios. Sempre posto lá qual vídeo ou qual canal fiz no dia.

Aceite este desafio comigo!
Faça pelo menos 20 minutos de qualquer atividade física, tire uma foto e coloque a hashtag #dicapraumhojesaudavel.

obs. Acabei de cumprir minha missão de hoje! Vai lá no Instagram e descubra qual vídeo fiz!!

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