Mais

Favoritos do mês: Saúde do corpo

Finalmente o fim dos meus favoritos de Outubro! rs

Tenho que confessar que filtrei muita coisa! Tinha alguns produtos mais para mostrar, mas ficaria muito longo! rs Daí vocês enjoariam de mim!!!

Bem, como você deve acompanhar no meu Instagram (@dicaprahoje) e pela fanpage (Dica pra hoje), entrei de cabeça na ideia de fazer atividade física.

Foto: Quebrei minha meta de 3 dias de malhaçao por semana e hj eh o dia 4!!! Ainda nao aguento por muito tempo, mas sei que estou ganhando resistencia!! Vem comigo! Baby steps!! Pouco a pouco!!
Foto: Gente, uma das mibhas metas pra outubro era malhar 2x por semana em casa com videos do youtube. Como ja peguei o ritmo decido aumentar pra 3x !!! Vamos la! Desafie- se!!

– Primeiro, quero deixar claro que, meu objetivo principal é ter mais pique, ânimo, mais energia no dia a dia e mais qualidade de vida.
A perda de peso é somente uma consequência disto.
Por muitas vezes pensei que iria morrer por subir um lance de escadas.
E isto, hoje, me deixa envergonhada. Agora, me sinto bem mais disposta. 
Mas vamos passo a passo. rsrs

– Segundo, minha desculpa era que eu não tenho dinheiro para pagar uma academia

– Terceiro era a falta de tempo. Como sou professora, não tenho um horário fixo e nessas horas a rotina é primordial, para assim, adquirir um hábito.

Certa vez, assistindo um vídeo do canal “FabulousVi”, e recomendo que assista, ouvi dicas bem legais sobre cuidado da saúde. A Vivian e sua Instrutora da academia, Wanessa, respondiam perguntas de leitoras. (Veja o vídeo aqui)

Quando decidi começar de verdade a fazer exercícios, minha primeira ideia foi procurar o canal da Wanessa no Youtube ( wanessarhythm) e ver um vídeo legal para mim.
Logo de cara tinha um vídeo de zumba e foi com este mesmo que comecei.

Meu Deus do céu! Que loucura, fiquei acabada, sem ar e.. SUPER EMPOLGADA! hahaha

Foto: Falta de dinheiro nao eh desculpa pra malhar, nao!!! Malhe em casa com videos do youtube! Meta do mes de outubro sendo cumprida!

E desde então procuro vídeos legais de vários canais para fazer meus exercícios.
Minha meta para outubro era fazer pelo menos 2 vezes na semana, depois aumentei para 3 vezes.
Mas confesso que tenho feito cerca de 5 a 6 vezes! Super feliz!

Vamos lá! Os vídeos que mais me empolgaram durante este mês, os meus queridinhos de outubro são:

Em 4º lugar:
Foi o primeiro vídeo que comecei a fazer:
Zumba! Zumba! Zumba! Aula 2
Coloquei em último lugar não porque este não é bom, mas porque acho os outros melhores.

Em 3º lugar:
Burn Fat Fast (Queime gordura fácil)
Coloquei em penúltimo porque acho a mulher um pouco desengonçada e a dança um pouco simples.
Acho que é um nível mais iniciante, mas gosto de fazer porque também é meio dançante. rs

Em 2º lugar:
Kickboxing Cardio Sculpt & Burn Workout
Este é ótimo! Estava procurando um vídeo de luta ou algo assim e simplesmente me apaixonei! Ainda não consigo fazer tudo direto! Super recomendo!!

Em 1º lugar:
Zumba em casa!
Gente, eu simplesmente me apaixonei pela Zumba!
Além de sentir que estou me exercitando (tem uma hora que ela vai pro chão… quero ver se vocês conseguem!), também me desestressa, me anima e me dá vontade de rir. Fora que ela é uma fofa e rebola muito! rs Nossa! Muito gingado!

A Sande Aguiar (@sandeaguiar) me perguntou no instagram como faço para adaptar os exercícios à minha rotina. Bem, eu simplesmente TENHO de fazer algum exercício pelo menos 3 vezes na semana. Então eu faço a hora aparecer. Faço por 20 minutos quando estou correndo contra o tempo, mas não deixo de fazer.

E por incrível que pareça, esses minutinhos tem me dado muuuuita disposição!
Como eu já disse na Fan page e no Instagram a cada dia aguento fazer um pouco mais e fazer agachamentos já não é impossível!
Sinto minhas pernas mais fortalecidas!

Não esperem ter 1 hora disponível! Faça com o tempo que você tem.
Minha meta para o ano que vem é organizar minhas finanças para entrar em uma academia … QUE TENHA ZUMBA! haha Me apaixonei!

Como é Youtube, você pode escolher a modalidade que quiser. Se você falar inglês, a variedade é maior. Mas não use isto como desculpa!
A Wanessa do wanrhythm fala português, ainda que more em Boston, EUA. E ela é uma fofa!
Sabe quando você gosta da pessoa de graça? Pois é… rs

E você? O que tem feito pela saúde do seu corpo?

Anúncios

2 thoughts on “Favoritos do mês: Saúde do corpo”

  1. Uau que site incrível!
    Parabéns, gostei muito!
    Todo os site é muito bonito e os seus textos são ótimos!
    Você conseguiu despertar em mim muita vontade de fazer atividades físicas, muuuito obrigada!!
    🙂

    Gostar

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s